酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗功能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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