酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸武警能打过特警吗和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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