说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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