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整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发(fā)而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减肥(féi)作用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多(duō)的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的(de)减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提(tí)升，从(cóng)最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多(duō)变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才(cái)能更好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jì整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚n)血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其(qí)中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一(yī)个原因(yīn)，还(hái)很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最(zuì)开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡(fēi)一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了植(zhí)脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增(zēng)加您(nín)罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就(jiù)超(chāo)过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的(de)话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很有(yǒ整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚u)可能会(huì)引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一(yī)般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后(hòu)获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断进步，人(rén)们也发(fā)现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系(xì)统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然(rán)都(dōu)添加(jiā)了氢化(huà)植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对(duì)身体的(de)胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。