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　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的(de)热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥(féi)期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说这云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人些(xiē)食(shí云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人)物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了(le)两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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