75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克(kè)力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这(zhè)样味道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，中国内战打了几年，中国内战打了几年时间一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫升的(de)纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每(měi)1000毫(háo)升(shēng)牛奶大(dà)约(yuē)重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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