酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语