河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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