烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还(há空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗i)能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(w空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗ù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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