河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jū描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句n)衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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