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绿豆汤的热量是多少大卡顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维绿豆汤的热量是多少大卡的(de)胞浆蛋(dàn)白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一(yī)个角度(dù)绿豆汤的热量是多少大卡，大(dà)约是二十(shí)到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每(měi)次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮(bāng)助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫(gōng)缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的(de)状(zhuàng)态，每天只供(gō绿豆汤的热量是多少大卡ng)会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。