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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱(zánsand可数吗还是不可数，thousand可数吗)们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎsand可数吗还是不可数，thousand可数吗n)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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