一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也一周期是什么意思是多少天有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择一周期是什么意思是多少天整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng一周期是什么意思是多少天)有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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