中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(h一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者é)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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