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  牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一,被誉为白色血液,对人体的重要性可想而知。

  牛奶顾(gù)名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

  在不同国家(jiā),牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

  牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

  最难(nán)得的是,牛奶是(shì)人(rén)体钙的最(zuì)佳来(lái)源,而(ér)且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当,利于(yú)钙的(de)吸收。

  种类(lèi)复(fù)杂,至少(shǎo)有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

  牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

  有人认(rèn)为,浓(nóng)牛(niú)奶的营养价(jià)值更高(gāo)一(yī)些,实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

  如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话,则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

  牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

  有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用,认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更(gèng)好,实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话,就引(yǐn)起草酸(suān)反应,严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等。

  牛奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

  有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用,可以做到(dào)营养互补。

  实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

  牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài),所以应该分开食用。

  不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

  有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶,认为这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng),其实这样做是错误的。

  早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话(huà),牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉,这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

  最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶,这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的(de)被人体吸收。

  不要用(yòng)牛奶送服药。

  有人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候(hòu),用牛奶送服,这样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成分,起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

  牛奶不要(yào)煮沸。

  大家在煮牛奶的(de)时候(hòu),不要将牛奶煮沸,这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分,另外,在煮(zhǔ)牛奶的时候,也不要往里面(miàn)加(jiā)糖,否则会危害我们的身体(tǐ)健康,最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

  牛(niú)奶不能(néng辍学是什么意思?拼音,缀学和辍学是什么意思)和茶一起饮用。

  如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话,茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收,所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候,一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶?

  因为牛奶的(de)密度(dù),在1.025至1.031之间(jiān)

  也就(jiù)是说(shuō),每(měi)1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制(zhì),1031克(kè)

  根据密(mì)度公式计算

  所以(yǐ)75克等于,72.74至,73.17,毫(háo)升

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