河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭(fàn苏州是几线城市呢)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力(l苏州是几线城市呢ì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 苏州是几线城市呢