河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高<马云的钱属于个人吗/h3>

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(l马云的钱属于个人吗iàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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