近日，有网友在(zài)微博(bó)发起了话(huà)题“#刘畊宏了一年的(de)变(biàn)化”，分(fēn)享自己坚持和刘畊宏(hóng)一起锻炼(liàn)一(yī)年以来(lái)的种种变化。

　　而刘畊宏本人(rén)也在该话题下发文感谢自己的(de)粉丝，他对粉丝喊话称，“畊练一周年，你(nǐ)们(men)都(dōu)发生了(le)很大的改变，这个改变不(bù)是只(zhǐ)有体(tǐ)重的变化(huà)，而是看到你们开(kāi)始喜欢(huān)吃健(jiàn)康无添加的(de)食物了、和家人一起(qǐ)跳操关(guān)系变好了、和老公有共同(tóng)话题了、睡眠(mián)改善了、看(kàn)待事的(de)物(wù)角度更积(jī)极(jí)更正面(miàn)了…..等等，这些都是我们(men)在(zài)直播时一直在传递的能量，我相信你(nǐ)们都(dōu)接收(shōu)到了！”？

　　去(qù)年(nián)，刘畊宏突然(rán)走红，创下了一周(zhōu)涨(zhǎng)粉(fěn)超千万的“神(shén)话(huà)”。当时，非常多的网(wǎng)友(yǒu)化身“刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)男孩、刘畊(gēng)宏女孩”，每(měi)天坚持(chí)观看他的直(zhí)播健(jiàn)身(shēn)。

　　那么，一年以来，这些男(nán)孩女孩们(men)，都(dōu)有什(shén)么变化呢？

　　变化(huà)非常(cháng)大

　　有非(fēi)常多的网友涌(yǒng)入该话题，分享(xiǎng)自己锻炼(liàn)一年以来的身(shēn)心变化(huà)，仅今日话题阅读量就(jiù)达到1000万多，参与讨(tǎo)论者400余人。

　　而且这(zhè)个话题俨然成为网友们“秀好身材”的聚集地，从网友们分享的内容来(lái)看，跟着刘(liú)畊宏锻炼(liàn)一年以来，变化当然是(shì)非常大的。

　　首先，自然是体重、外(wài)观的变化。

　　敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗p>

　　很(hěn)多(duō)网(wǎng)友称，坚持和刘(liú)畊宏锻炼一(yī)年下来，确实(shí)达(dá)到了减(jiǎn)肥(féi)的效果(guǒ)，根据大家(jiā)的分享内容，瘦个二、三十斤不成(chéng)问题；

　　其次，即(jí)使体(tǐ)重(zhòng)没变，但(dàn)身体素(sù)质、心理状态都是(shì)肉眼可(kě)见的变(biàn)好。

　　还有很多网友表示，这一(yī)年以来，虽然(rán)体(tǐ)重变化不大，但是(shì)能够(gòu)明显感受到(dào)身体变(biàn)得越来越(yuè)好，而且心情也随之更(gèng)加开(kāi)朗自信，整个人越来越(yuè)棒(bàng)。

　　还有(yǒu)的网友称自己压力(lì)很大，每天(tiān)心神不宁，但自(zì)从跟着刘畊宏锻炼后，感受到运动(dòng)的(de)快乐，心情也好很多。

　　当然，锻炼是件需要持之(zhī)以恒的事，也有部分网友称虽然自己一(yī)直有坚(jiān)持和刘畊宏锻炼，但因为自己(jǐ)没控制好饮食，体重没变(biàn)化(huà)，但身体素(sù)质的(de)确(què)好了(le)不少(shǎo)。

　　这(zhè)类分享内容非常多，除了微博，其他社交平(píng)台中也有很多网友(yǒu)表示自从跟着刘畊宏(hóng)锻(duàn)炼(liàn)以(yǐ)来，不仅(jǐn)瘦(shòu)了，而且身体(tǐ)素质(zhì)好了非(fēi)常多，一些曾(céng)经患有(yǒu)的(de)小毛病都(dōu)好了，身体状态非常棒(bàng)。

　　今天，笔者着(zhe)实被无数“刘畊宏男孩、女孩们”深深感动(dòng)，从他们身上可以明显感受(shòu)到自信、快乐的美，刘畊宏(hóng)的健身操带来了不仅是身(shēn)心健康，更是一(yī)种积(jī)极向上(shàng)的生活态度。

　　既然粉丝们变(biàn)化这么大(dà)，刘畊宏本人(rén)这(zhè)一年来(lái)又(yòu)有什么(me)动态(tài)呢？

　　刘畊宏(hóng)变了吗？

　　一年过(guò)去了，刘(liú)畊(gēng)宏自己有什么变化

　　目前(qián)，刘畊宏抖音粉丝已经达到6900多万，此外，他也在微博、小红书(shū)、快手等社交平台上经(jīng)营个人账号，分享自己生活(huó)、健(jiàn)身等(děng)内容。其中，刘畊宏微博粉丝400余万、快手粉丝430余万、小红书粉丝为(wèi)669万，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量已经超(chāo)过8000万。

　　一年前4月(yuè)20日前后(hòu)，刘畊宏抖音粉丝(sī)仅为1800余万。不过目前刘(liú)畊(gēng)宏已经早过了(le)涨粉期，其粉丝量增长趋(qū)于稳定。

　　以抖音平(píng)台为例，根(gēn)据蝉(chán)妈妈数据(jù)显(xiǎn)示，过去(qù)90天(tiān)中，刘畊(gēng)宏粉(fěn)丝总量增(zēng)长较为平缓，不再有曾经一夜暴涨(zhǎng)数百(bǎi)万粉丝的情况(kuàng)。

　　当然(rán)， 刘(liú)畊宏已(yǐ)然成(chéng)为健(jiàn)身区(qū)妥妥的头部博主。

　　这一年来(lái)，刘畊宏在自己对(duì)“主营业(yè)务”健身操方(fāng)面从未懈怠，基本保持平均每(měi)周开播三次的频率直播。

　　同时(shí)，虽然已经过去一年，但刘(liú)畊宏直播的观看量数据(jù)热度未退。蝉妈妈数据显示，过去(qù)90天(tiān)以来，刘畊宏直(zhí)播34次(cì)，场均观看(kàn)人(rén)次(cì)达到605.3万次，累计观看人次达(dá)到2.06亿人次(cì)。

　　同时，这些直播(bō)中，平均人气峰值也都(dōu)在(zài)10万(wàn)以上(shàng)。

　　但过去一年，刘(liú)畊(gēng)宏也并(bìng)非一(yī)成不变的带大家(jiā)跳操，他还会整很多“花活”。

　　最近(jìn)，刘畊宏开始(shǐ)在(zài)直播中玩(wán)起了(le)CosPlay。他(tā)和妻子(zi)会打(dǎ)扮(bàn)成各种动(dòng)漫人(rén)物(wù)，教大家跳操，场面非(fēi)常搞笑(xiào)，但也让运(yùn)动这(zhè)种比较(jiào)枯燥的事情多(duō)了一分(fēn)乐趣。

　　比(bǐ)如(rú)，让妻子打扮成“小丸子”，一边(biān)唱歌一(yī)边跳(tiào)操；

　　或(huò)者喊上朋友一起打扮成葫芦娃，带大家跳操(cāo)……

　　还有电影《玩具总动员》中(zhōng)的牛仔形象；

　　此外，刘畊宏也(yě)不仅只局限于在(zài)家直播(bō)跳操，也会(huì)到户外，在(zài)“众目睽(kuí)睽”下直播带大家跳操……

　　总而言之，刘畊宏的(de)直播方(fāng)式越来(lái)越丰富(fù)，场面也非(fēi)常欢快，想(xiǎng)必(bì)也会(huì)吸引很多(duō)粉(fěn)丝加入锻炼(liàn)大军。

　　去年(nián)刚走红时(shí)，刘畊(gēng)宏曾表示不急于带(dài)货。而一年过后，直(zhí)播带货也成为刘(liú)畊宏(hóng)变现的主要方式。不过，刘畊宏直(zhí)播带货是以小(xiǎo)号“刘畊宏肥(féi)油咔咔掉”进行(xíng)，该账号目前拥有粉丝1300余万(wàn)，而其(qí)近七千(qiān)万粉丝(sī)的(de)大号则没(méi)有(yǒu)带货(huò)记录。

　　据蝉妈妈数据显(xiǎn)示，刘畊(gēng)宏过(guò)去90天一(yī)共(gòng)进行了(le)60次带货直播，上架商品568件，场均观看85.2万人次，总销量75万至100万，总销售额达到5000万至7500万。

　　带货商品(pǐn)方面(miàn)，刘畊(gēng)宏主要售(shòu)卖健康(kāng)类饮食、运动(dòng)服装(zhuāng)等(děng)产品。

　　如此看来，这一年来，刘畊(gēng)宏推动了“全民(mín)健(jiàn)身”这个概念，让非常(cháng)多的人通过运动获取健康的身体以及更自信的心态；同时，刘畊宏自己也(yě)通(tōng)过(guò)带货变现，获得合理回报。

　　不过，刘畊宏也并非没(méi)有挑(tiāo)战。在涉足带货变现后(hòu)，产品质量问题往往成为一把双刃剑(jiàn)，这需(xū)要刘(liú)畊宏更加关注供应链管理(lǐ)，避(bì)免因(yīn)产品口碑(bēi)问题带来负(fù)面(miàn)影(yǐng)响(xiǎng)；

　　其次，刘(liú)畊宏走红时期正值居家办公高(gāo)峰期，人们有充(chōng)足时间观看直播一起锻炼(liàn)；但现在随着(zhe)大家(jiā)日常生活回归正常，可能对刘畊宏粉丝(sī)增量上(shàng)有所影响。

　　例如有媒体调(diào)查(chá)称，也有很多网友表示自己已经不跟刘畊宏跳操(cāo)了(le)。

　　其中，封面新闻创建的投票中(zhōng)，一直坚持(chí)练(liàn)习的(de)网友占比(bǐ)仅4.4％；很久没练的网友占比为(wèi)22.13％；

　　而微天下创建(jiàn)的投票(piào)中(zhōng)，坚(jiān)持练习的网友占比仅为6.11％；早就(jiù)不跳的网友占比22.15％。？

　　但整体(tǐ)而(ér)言，刘畊(gēng)宏依(yī)然是健身(shēn)领域的“现象级”博主，仍然会带领更多人参(cān)与到(dào)健身这(zhè)件事(shì)中(zhōng)。

　　你“刘畊宏了没”？（本文有(yǒu)删(shān)减）

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