宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅十二生肖中张牙舞爪是哪些动物内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

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