说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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