酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhō水娃是几娃？ 水娃是什么颜色ng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维水娃是几娃？ 水娃是什么颜色生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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