兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝(h兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只ē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。