哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水(shuǐ)多(duō)吃些水果(guǒ)是比(bǐ)较好的，现在哈密瓜也看到有卖的(de)了适合在减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)吃(chī)吗(ma)？哈(hā)密瓜什么时候吃是比较合适(shì)的(de)？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tiá每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下n)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的(de)糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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