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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可(kě)以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良(liáng)学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄(shè)入总热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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