河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)一(yī)点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河(hé)粉(fěn)面(miàn)条哪个(gè)热(rè)量(liàng)高哪个热量低等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思; line-height: 24px;'>没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思道(dào)碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōn没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思g)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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