说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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