酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛)后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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