5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)以及(jí)10公里世界纪录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录(lù)多少奥运(yùn)会，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪一年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录(lù)分为男(nán)子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定(dìng)的学(xué)科(kē)或项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界(jiè)纪(jì)录和非体育赛事(shì)世界纪录。通(tōng)常人(rén)们说(shuō)到世界纪(jì)录(lù)是(shì)指体育(yù)赛事中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正式(shì)长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行(xíng)的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能(néng)量和营(yíng)养物(wù)质(zhì)。

　　如(rú)果空腹(fù)晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时(shí)候千万不要抱着(zhe)硬撑(chēng)的(de)心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这(zhè)时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛(tòng)会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑者(zhě)经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的(de)参赛(sài)是否值得提倡，这还是要(yào)依(yī)据(jù)跑者(zhě)的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎么跑，都要(yào)爱(ài)护自己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自(zì)己还能(néng)多坚持一下，这样很(hěn)容易(yì)导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不(bù)好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配(pèi)速心律和运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正在(zài)转移(yí)跑者跑步的(de)重心，这(zhè)些数据(jù)正驱使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快(kuài)就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人(rén)经历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生(shēng)厌食心理(lǐ)，实(shí)际上(shàng)，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接(jiē)下来(lái)日(rì)子你的身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会(huì)建议(yì)，大量运动(dòng)过(guò)后，饮食中碳(tDHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品àn)水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白(bái)质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪(jì)录分为男子和(hé)女子，目前男子的(de)最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女DHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴(bā)巴(bā)创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在挪威的(de)奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩(jì)。

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