烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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