减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常(cháng)不会(huì)影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时(shí)没有(yǒ闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰u)控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

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　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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