河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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