河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪什么(me)区(qū)观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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