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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南(姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现(xi姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛àn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的(de)体现之一(yī)。

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