宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切相(xiā关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗ng)关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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