说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，中国人去巴基斯坦安全吗带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

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4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病中国人去巴基斯坦安全吗(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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