河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(ji魏承泽作品集 魏承泽一类的作者āng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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