说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音a-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保(b天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音ǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòn天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音g)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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