中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　上尉是什么级别，上尉是连长还是营长因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定上尉是什么级别，上尉是连长还是营长跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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