一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强已婚女性英文称呼，女性英文称呼免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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