河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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