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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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