酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好)胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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