河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。<生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思/p>

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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